г.Тюмень ул.Немцова, д.50/3
Понедельник - Пятница:
13.00 – 20.00
Суббота:
11.00 – 18.00

16.11.2017
Как сделать стресс своим другом

Как много стресса вы пережили в последнее время — немного, средне или достаточно много?

Исследования показали, что среди тех, кто пережил много стресса в последнее время — имели риск умереть — 43 % испытуемых. Однако, это касалось только тех, кто считал, что стресс вреден для их здоровья[1]. А у людей, убежденных в том, что стресс не вреден, а быть может, даже в чем-то имеет положительный эффект — было больше шансов на здоровую жизнь.

(далее…)

10.05.2017
Как быстро отдыхать и не только

Я люблю узнавать способы как можно управлять своим эмоциональным состоянием. Иногда я чувствую себя некомфортно, испытываю стресс, тревогу. И мне хотелось бы найти способы как справиться с этим. Когда я писал диплом, то долго откладывал работу над ним. Работа шла медленно и с трудом, мысли бегали и сбивались, внимание рассеивалось, чашки чая сменяли одна другую, а текста почти не прибавлялось. В какой-то момент стало невозможно это продолжать- времени просто не оставалось. Невыносимо хотелось отвлечься, но отвлечься было нельзя. Тогда я попробовал на практике применять методы самоуправления, одним из которых стала аутогенная тренировка и формулы самовнушения. (далее…)

03.03.2017
Три способа быть стойким в жизни

Звонит будильник. Как же не хочется вставать! Нажимаю на кнопку «отложить на 5 минут». День, казалось, не предвещает ничего хорошего. Чувство бессилия и раздражения. Дел много, а делать ничего не хочется. Вообще. Снова опаздываю. Все как будто навалилось на меня. Все как назло. Где же помощь и поддержка, когда ее так не хватает? Если вам или вашим близким это знакомо, то эта статья может быть полезна.

(далее…)

28.06.2016
Семейная терапия: для кого и для чего

Вступая в брак, будущие супруги, как правило, рассчитывают на долгую и счастливую семейную жизнь. Как в сказке — «… и жили они долго и счастливо». Но в реальной жизни бывает все не так радужно и светло. В реальной семейной жизни супругов подстерегают много испытаний, которые не всегда удается им пройти без потерь и травм. Иногда финалом этих перипетий становится развод. (далее…)

11.03.2016
Психолог, Психотерапевт, Психоаналитик, Психиатр?

Психолог, психотерапевт, психоаналитик и психиатр – это, как правило, четыре совершенно разных прекрасных человека. В обыденном сознании нередко происходит путаница этих четырех уважаемых профессий. (далее…)

Страница 2 из 41234